Jan Hájek je především divadelní herec. Pochází z Moravské Třebové. Účastnil se Jiráskova Hronova v semináři režiséra Sergeje Fedotova, který mu umožnil asistovat u zkoušení své inscenace Mistra a Markétky v Hradci Králové (1998).

V letech 2001-2002 studoval čtyři semestry na brněnské JAMU a účinkoval v Divadle Polárka. Tam zaujal režiséra Juraje Deáka, který ho obsadil do titulní role ve své inscenaci Hamleta (2002) v Národním divadle moravskoslezském v Ostravě. Jan Hájek zde získal angažmá a ztělesnil řadu velkých rolí: např. Helikona v Camusově Caligulovi (2002), postavu autisty Ellinga v Hellsteniusově hře Elling a Kjell aneb Chvála bláznovství (2003), Karla IX. v Královně Margot, Šlomo Herzla v Taboriho Mém boji (2004), Katuriana v McDonaghově Pánu Polštářů (2005), Marcella v adaptaci Felliniho Sladkého života (2006) nebo Raskolnikova ve Zločinu a trestu (2006) a mnoho dalších.

V roce 2006 získal Cenu Thálie v katergorii Talent roku. Od té doby hraje v činohře Národního divadla a hostuje v Činoherním klubu, ale i v ostravském Národním divadle moravskoslezském. V roce 2008 si zahrál ve filmu Tomáše Vrány Draci.